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Pelman-Methode 04

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Kursteil 4

"Blick ins Buch" (Kindle)


Vorwort


I. Bewegung oder Fixierung
Verwandte Ideen
Konzentration und Veränderung
Aufmerksamkeit oder Abschweifen
Aus Sicht der Psychologie
Selbsthypnose
Selbstkontrolle


II. Ursachen des geistigen Abschweifens
Praxisfälle
Verzettelung
Eintönige Arbeit
Schneller Verstand
Zerstreutes Genie
Intuition


III.Vorteile der Konzentration
Konzentrationsfähigkeit bringt Wissen
Kleingedrucktes
Bewusstsein des Experten
Größeres Erinnerungsvermögen
Konzentration und Originalität
Eigenschaften großer Geister
Nötige Vorarbeit
Relativität des Interesses


IV. Moral der Konzentration


V. Konzentrationsfähiger werden
Erfolgsvoraussetzungen
Körperliche Erfolgsvoraussetzungen
Geistige Erfolgsvoraussetzungen
Leichtigkeit und Ökonomie
Geringster Beobachtungsaufwand
Praktische Umsetzung
Organisationsfähigkeit


Zu vermeiden!
Zu tun!


Geistige Übungen
Übung XIV
Übung XV
Übung XVI


Körperübungen

Nach dem Aufstehen (28-31)
Beugeübung (32, 33)
Stuhlübung (34 - 36)
Atemübung (37)
Schwimmübung (38 - 40)
Empfehlungen für den Alltag

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