Pelman-Methode 04

Pelmanisieren Sie sich fit!

Kursteil 4

"Blick ins Buch" (Kindle)

Vorwort

I. Bewegung oder Fixierung
Verwandte Ideen
Konzentration und Veränderung
Aufmerksamkeit oder Abschweifen
Aus Sicht der Psychologie
Selbsthypnose
Selbstkontrolle

II. Ursachen des geistigen Abschweifens
Praxisfälle
Verzettelung
Eintönige Arbeit
Schneller Verstand
Zerstreutes Genie
Intuition

III.Vorteile der Konzentration
Konzentrationsfähigkeit bringt Wissen
Kleingedrucktes
Bewusstsein des Experten
Größeres Erinnerungsvermögen
Konzentration und Originalität
Eigenschaften großer Geister
Nötige Vorarbeit
Relativität des Interesses

IV. Moral der Konzentration

V. Konzentrationsfähiger werden
Erfolgsvoraussetzungen
Körperliche Erfolgsvoraussetzungen
Geistige Erfolgsvoraussetzungen
Leichtigkeit und Ökonomie
Geringster Beobachtungsaufwand
Praktische Umsetzung
Organisationsfähigkeit

Zu vermeiden!
Zu tun!

Geistige Übungen
Übung XIV
Übung XV
Übung XVI

Körperübungen

Nach dem Aufstehen (28-31)
Beugeübung (32, 33)
Stuhlübung (34 - 36)
Atemübung (37)
Schwimmübung (38 - 40)
Empfehlungen für den Alltag

Kursteil 1

Kursteil 2

Kursteil 3

Kursteil 4

Kursteil 5

Kursteil 6

Kursteil 7

Kursteil 8

Kursteil 9

Kursteil 10

Kursteil 11

Kursteil 12

Kursteil 13

Kursteil 14

Kursteil 15